Você já teve a sensação de que, por mais que trabalhe duro o dia inteiro, no fim das contas parece que pouco foi realmente feito? A ideia de que “quanto mais horas você dedica, mais produtivo você é” ainda está profundamente enraizada na cultura de trabalho — mas e se eu te dissesse que isso …

Nos dias de hoje, é cada vez mais comum buscar maneiras de ser produtivo, realizar tarefas com eficiência e, ao mesmo tempo, manter a saúde mental em dia. No entanto, o desafio está justamente em encontrar esse equilíbrio: como criar uma rotina produtiva e sustentável sem se sentir sobrecarregado? A pressão por resultados rápidos, somada …